申京又壮了一圈！主动秀出粗壮双臂，化身力量型中锋？火箭队受益

休赛期的训练中，申京又壮了一圈，他主动秀出粗壮双臂，让外界看到他向力量型中锋转变的决心，这一变化有望让火箭队在新赛季受益匪浅。

申京又壮了一圈

近期的球队训练照中，申京的身形变化格外明显。与上赛季相比，他的肩膀更宽、手臂肌肉更饱满，全身肌肉线条更加紧实，给人一种力量感十足的印象。为了让自己变得更强，他在休赛期里加大了力量训练的频率，每天早起就去力量房，不仅举铁，还结合核心稳定性训练，让身体更适应篮下的高强度对抗。

上赛季，申京的进攻技术已经在联盟年轻中锋中名列前茅，但在面对内线强硬型对手时，身体对抗还是略显吃力。尤其在对阵掘金、灰熊等队时，篮下位置的争夺消耗很大，这促使他下决心在休赛期增强力量储备。申京又壮了一圈，不只是体重增加，而是肌肉质量和力量的双重提升，这会直接影响到他在禁区的防守覆盖面、篮板保护以及护框时的稳定性。

火箭队的内线阵容一直需要一个能够稳定抗住对手的中锋，申京的转变恰好补上了这一短板。他在增肌的同时保持灵活性，避免了因力量增加而降低移动速度，这对于应对挡拆、防守外线拉伸型内线都非常重要。球队的教练组也对他的身体变化给出了肯定，认为这能帮助火箭在攻防转换中更具竞争力。

值得注意的是，增肌带来的不仅是体能上的提升，更是心理上的自信。申京接受采访时透露，自己在训练中感觉冲击篮筐和顶防大个子时轻松了许多，动作发力更直接。这种自我感受的变化，会让他在比赛中敢于更多地去做身体对抗，不怕被顶出位置。

主动秀出粗壮双臂

短视频和社交平台上，申京的训练画面迅速刷屏。他穿着无袖训练背心，主动秀出粗壮双臂，健硕的肱二头肌和结实的肩部肌肉一览无遗。相比之前低调的风格，如今的申京更愿意展示自己的努力成果，这不仅是对粉丝们的回应，也是对球队和队友的一种信心传递。

主动秀出粗壮双臂，也是一种心理暗示——他已经做好了在新赛季用身体去拼抢每一个回合的准备。在高强度的NBA赛季中，能够承受长期对抗的球员才是球队的稳定基石。火箭球迷看到这样的申京，对他的期望值进一步提升，认为他可能在进攻端更敢于背打，在防守端更能扛住内线冲击。

从训练细节来看，申京在力量训练中加入了更多复合型动作，不只是单纯练肌肉线条，而是通过硬拉、深蹲、卧推等动作提升综合爆发力。主动秀出粗壮双臂不仅代表力量的增长，也意味着他在动作连贯性和力量传递上的进步。对中锋来说，这能让篮下出手更有冲击力，封盖时手感更硬朗。

火箭的教练组在休赛期为他设计了均衡的训练周期，保证肌肉增长的同时让关节负担可控。这种科学增肌方式避免了因盲目追求体型而导致速度下降的情况。因此，申京在展示粗壮双臂的同时，仍能保持娴熟的脚步移动和细腻的传球视野，这让火箭在战术选择上更加灵活。

场下的申京性格依旧随和，但他在媒体面前主动展示肌肉，却向竞争对手释放了一个明确信号：新赛季，他将以更强硬的姿态站在禁区。这种转变不只是力量层面的，更是精神层面的成熟。主动秀出粗壮双臂，让人清楚感受到他已把自身定位从技巧型五号位向力量型中锋拓展，这对球队攻防平衡意义重大。

综合来看，申京又壮了一圈并主动秀出粗壮双臂，不仅是体型变化的直观体现，更是他职业态度的升级。对于火箭来说，这样的中锋成长速度很难得，新赛季他的表现值得期待。

如果申京能将休赛期的力量优势转化为赛场统治力，火箭队将真正受益于他的进步。